Skuteczny sposób na to, jak się ubrać w góry zimą
Jednym z najważniejszych elementów przygotowań do wyjścia w góry zimą jest skompletowanie odpowiedniego ubioru. Dobrze dopasowany strój to podstawowy element ekwipunku każdego miłośnika górskich wycieczek. Ogólna zasada polega na zastosowaniu ubioru warstwowego, na tzw. cebulkę.
W przypadku warstw bazowych warto postawić na odzież z włókien sztucznych, które dobrze odprowadzają wilgoć i pozwalają skórze swobodnie oddychać. Dobrym rozwiązaniem będą również ubrania z wełny merino. Z kolei warstwa wierzchnia powinna być przede wszystkim wodoodporna i nieprzemakalna, a do tego skutecznie chronić przed silnym wiatrem. Należy unikać odzieży bawełnianej, ponieważ łatwo „łapie” wilgoć i wychładza organizm, co przy zimowych warunkach pogodowych w górach jest bardzo niebezpieczne.
Jeśli chodzi o obuwie, najlepiej sprawdzą się zimowe buty trekkingowe z wysoką cholewką, podeszwą zapewniającą dobrą przyczepność na śniegu i wodoodporną membraną.
Co spakować do plecaka w góry zimą?
Oprócz dobrze dobranego ubioru, każdy miłośnik zimowych wycieczek w góry powinien posiadać plecak — w większości przypadków w zupełności wystarczy taki o pojemności od 20 do 40 litrów. Trzeba jednak pamiętać, że taki element ekwipunku powinien być wykonany z materiałów wodoodpornych lub być wyposażony w hydrofobowy pokrowiec.
Do plecaka warto spakować przede wszystkim prowiant, najlepiej termos z gorącą herbatą i czekoladę lub inne produkty spożywcze, które pozwolą uzupełnić wykorzystaną energię (np. batony energetyczne itd.). Nie warto w trakcie wycieczki spożywać alkoholu, szczególnie zimą. Po pierwsze, napoje „wyskokowe” tylko pozornie rozgrzewają organizm, a dodatkowo w większych ilościach wpływają negatywnie na funkcje poznawcze. Pogarsza to z kolei np. skuteczność nawigacji na górskim szlaku. Oprócz tego warto zapakować:
- dodatkową parę skarpet i rękawiczek;
- małą apteczkę;
- scyzoryk;
- wytrzymałą taśmę klejącą;
- krem z filtrem, cold cream (ten drugi chroni twarz przed mrozem i wiatrem);
- okulary przeciwsłoneczne lub gogle.
Oczywiście nie należy zapominać o telefonie komórkowym, który nie tylko ułatwi skuteczną nawigację w górach zimą, ale pozwoli również skontaktować się z ratownikami w celu uzyskania natychmiastowej pomocy, np. w ramach ubezpieczenia turystycznego. W tym przypadku najlepiej mieć go bezpośrednio przy ciele, np. w wewnętrznej kieszeni kurtki. Przed wyjściem na szlak warto naładować baterię do pełna i spakować pojemny powerbank.
Co zabrać w góry zimą? Przydatne wyposażenie miłośnika górskich wypraw
Oprócz ubioru i podstawowych akcesoriów, warto pomyśleć o dodatkowym sprzęcie, który nie tylko ułatwia pokonywanie zaśnieżonych tras, ale zapewnia też lepsze bezpieczeństwo w górach zimą. Taki ekwipunek obejmuje kilka akcesoriów, od kijków trekkingowych, przez latarkę czołową, na raczkach kończąc. Poniżej znajdziesz pełną listę przydatnych rzeczy na wyjazd w góry zimą.
Raczki lub raki
Nakładki zakładane bezpośrednio na buty, które dzięki zamontowanym kolcom gwarantują dużo lepszą przyczepność na lodzie i ubitym śniegu. Nie zajmują dużo miejsca, a zauważalnie poprawiają komfort w trakcie wędrówki.
Kijki trekkingowe
Poprawiają stabilność i ułatwiają pokonywanie np. bardziej stromych fragmentów trasy. Dodatkowo pozwalają na sprawdzenie drogi tuż przed nami, co pozwala np. uniknąć wejścia w nierówność przykrytą cienką warstwą śniegu. W przypadku wędrówek w górach zimą warto wybrać modele z talerzykami, przez co kijki nie będą zapadać się w zaśnieżonym podłożu.
Stuptuty
Stuptuty to inaczej ochraniacze przeciwśniegowe, które wykorzystuje się do pokonywania szlaków przykrytych grubą warstwą świeżego śniegu. Dzięki nim puch nie przedostaje się do środka butów, co w innym wypadku często kończy się przemoczeniem nie tylko skarpetek, ale też wnętrza butów — a to już prosta droga do powstania odmrożeń. Stuptuty dodatkową chronią przed możliwymi otarciami i urazami nóg poniżej kolan.
Czekan
Choć czekan kojarzony jest głównie z naprawdę wymagającymi szczytami i wspinaczką wysokogórską, świetnie sprawdzi się także jako pomoc w pokonaniu bardziej stromych i oblodzonych fragmentów szlaku. Co więcej, czekan może być przydatną asekuracją już przy zejściu, w razie potrzeby zatrzymania się w trakcie poślizgu w dół stoku po upadku.
Latarka czołowa
Latarka przydaje się nie tylko po zmroku, ale również w trakcie dnia i skutecznie doświetla trasę np. przy pochmurnym niebie. W przypadku górskich wędrówek zimą najlepiej sprawdzą się tzw. czołówki, które są wyposażone w opaskę na czoło. Dzięki temu latarka nie zajmuje rąk (tak jak ma to miejsce w przypadku oświetlania szlaku smartfonem).
